• 14gBaltymų
  • 34gAngliavandenių
  • 26gRiebalų
  • 18gCukraus
  • 0gCholesterolio

Žemės riešutų ir citrinų padažas

Labai skanus salotų padažas tinkantis su ivairiomis daržovėmis. Nors galima naudot ir su vištienos patiekalais. Universalus. Šaldytuve sandariai laikant gali išbūti iki savatės.
Porcijų: 2

Ingredientai

100 g Citrinos sultys (šviežios)
100 g Žemės riešutų sviestas (be druskos)
35 g Sojų padažas Tamari
35 g Klevų sirupas
20 g Imbieras
20 g Česnakai
5 g Aštrūs čili pipirai Cayenne
Gaminimo trukmė:8min

Gaminimas

1 Viską gerai susmulkinti, sumalti mikseriu. Jei mėgstama aštriau galima daugiau čili dėt.

Maistinė vertė

Energija 397kcal
Angliavandeniai 34g
Baltymai 14g
Riebalai 26g
Cukrus 18g
Maistinės skaidulos 3.9g
Fruktozė 0.7g
Gliukozė 0.8g
Krakmolas 1.8g
Sacharozė 16g
Vanduo 78g
Pelenai 5.1g
Beta Karotinas 0.5mg
Vitaminas A 1044iu
Vitaminas A (RAE) 52µg
Vitaminas B6 0.5mg
Vitaminas C 25mg
Vitaminas E 5.4mg
Vitaminas K 2.2µg
Kriptoksantinas 0.2mg
Betainas 0.4mg
Cholinas 48mg
Folatas 61µg
Folatas (DFE) 61µg
Maistinis folatas 61µg
Niacinas 7.7mg
Pantoteno rūgštis 0.8mg
Riboflavinas 0.4mg
Beta tokoferolis 0.3mg
Delta tokoferolis 0.4mg
Gama tokoferolis 3.8mg
Liuteinas + zeaksantinas 0.3mg
Tiaminas 0.1mg
Kalcis 72mg
Varis 0.3mg
Geležis 1.8mg
Magnis 0.1g
Manganas 1.7mg
Fosforas 0.2g
Kalis 0.5g
Selenas 4.1µg
Natris 1g
Cinkas 1.8mg
Glutamo rūgštis 3.1g
Alaninas 0.6g
Argininas 1.5g
Cistinas 0.1g
Glicinas 0.8g
Histidinas 0.3g
Proline 0.9g
Serinas 0.8g
Asparto rūgštis 1.8g
Izoleucinas 0.4g
Leucinas 0.9g
Lizinas 0.5g
Metioninas 0.2g
Fenilalaninas 0.7g
Treoninas 0.4g
Triptofanas 0.2g
Tirozinas 0.5g
Valinas 0.5g
Sočiųjų riebalų rūgštys 5.3g
Mononesočiųjų riebalų rūgštys 13g
Polinesočiųjų riebalų rūgštys 6.5g
Trans riebalai 38mg
Riebalų rūgštys Trans-monoenoic 23mg
Fitosterolis 3.6mg
0.3370