• 1.8gBaltymų
  • 25gAngliavandenių
  • 0.8gRiebalų
  • 13gCukraus
  • 0gCholesterolio

Uogų šotas

Porcijų: 2

Ingredientai

105 g Bananai
150 g Braškės
120 g Avietės (šviežios)
310 g Vanduo
Gaminimo trukmė:5min

Gaminimas

1 Viską mesti į mikserį ir sumalti. Vandenį reguliuotis pagal save.

Maistinė vertė

Energija 102kcal
Angliavandeniai 25g
Baltymai 1.8g
Riebalai 0.8g
Cukrus 13g
Maistinės skaidulos 6.8g
Fruktozė 5.8g
Gliukozė 5.2g
Maltozė 5.3mg
Krakmolas 2.9g
Sacharozė 1.7g
Vanduo 314g
Pelenai 1.1g
Alfa Karotinas 23µg
Beta Karotinas 26µg
Vitaminas A 62iu
Vitaminas A (RAE) 3.5µg
Vitaminas B6 0.3mg
Vitaminas C 64mg
Vitaminas E 0.8mg
Vitaminas K 6.3µg
Betainas 0.7mg
Cholinas 17mg
Folatas 41µg
Folatas (DFE) 41µg
Maistinis folatas 41µg
Niacinas 1mg
Pantoteno rūgštis 0.5mg
Riboflavinas 78µg
Beta tokoferolis 44µg
Delta tokoferolis 0.6mg
Gama tokoferolis 0.9mg
Liuteinas + zeaksantinas 0.1mg
Tiaminas 53µg
Kalcis 45mg
Varis 0.1mg
Fluoras 4.1µg
Geležis 0.9mg
Magnis 40mg
Manganas 0.8mg
Fosforas 47mg
Kalis 0.4g
Selenas 0.5µg
Natris 5mg
Cinkas 0.4mg
Glutamo rūgštis 0.2g
Alaninas 46mg
Argininas 47mg
Cistinas 9.2mg
Glicinas 39mg
Histidinas 49mg
Proline 30mg
Serinas 40mg
Asparto rūgštis 0.2g
Izoleucinas 27mg
Leucinas 61mg
Lizinas 46mg
Metioninas 5.7mg
Fenilalaninas 40mg
Treoninas 30mg
Triptofanas 11mg
Tirozinas 21mg
Valinas 39mg
Sočiųjų riebalų rūgštys 81mg
Mononesočiųjų riebalų rūgštys 87mg
Polinesočiųjų riebalų rūgštys 0.4g
Fitosterolis 17mg
0.2093