• 1.8gBaltymų
  • 42gAngliavandenių
  • 0.5gRiebalų
  • 20gCukraus
  • 0gCholesterolio

Duonmedžio vaisių smutis

Duonmedis - dar kitaip žinomas kaip Jackfruit yra nacionalinis Bangladešo medis. Labai paplitęs pietryčių Azijoje ir Filipinuose. Kokteiliai su duonmedžio vaisiais visad turi tą nepakartojamą Azijos aromatą.. Panašiai kaip ir durianas, duonmedis turi specifinį ne visiems patinkantį skonį, bet yra labai populiarus visame pasaulyje. Aišku lyginant su durianu, duonmedžio kvapas ir skonis kiek švelnesnis. O man asmeniškai kardinaliai skiriasi, nes duriano negaliu iš toli užuosti, o duonmedis ir kvepia ir yra skanus..

Tad kai namai kvepia duonmedžiu tai ir visi prisiminimai grįžta prie kelionių po Aziją..
Porcijų: 1

Ingredientai

90 g Bananai
80 g Paprastasis duonmedis
125 g Vanduo
Gaminimo trukmė:5min

Gaminimas

1 Vaisius mesti į blenderį, užpilti vandens, susmulkinti ir ragauti :)

Maistinė vertė

Energija 163kcal
Angliavandeniai 42g
Baltymai 1.8g
Riebalai 0.5g
Cukrus 20g
Maistinės skaidulos 6.3g
Fruktozė 4.4g
Gliukozė 4.5g
Maltozė 9mg
Krakmolas 4.8g
Sacharozė 2.2g
Vanduo 249g
Pelenai 1.6g
Alfa Karotinas 23µg
Beta Karotinas 23µg
Vitaminas A 58iu
Vitaminas A (RAE) 2.7µg
Vitaminas B6 0.4mg
Vitaminas C 31mg
Vitaminas E 0.2mg
Betainas 90µg
Cholinas 17mg
Folatas 29µg
Folatas (DFE) 29µg
Maistinis folatas 29µg
Niacinas 1.3mg
Pantoteno rūgštis 0.7mg
Riboflavinas 90µg
Delta tokoferolis 9µg
Gama tokoferolis 18µg
Liuteinas + zeaksantinas 37µg
Tiaminas 0.1mg
Kalcis 31mg
Varis 0.1mg
Fluoras 1.8µg
Geležis 0.7mg
Magnis 47mg
Manganas 0.3mg
Fosforas 44mg
Kalis 0.7g
Selenas 1.7µg
Natris 5mg
Cinkas 0.2mg
Glutamo rūgštis 0.1g
Alaninas 36mg
Argininas 44mg
Cistinas 15mg
Glicinas 34mg
Histidinas 69mg
Proline 25mg
Serinas 36mg
Asparto rūgštis 0.1g
Izoleucinas 76mg
Leucinas 0.1g
Lizinas 75mg
Metioninas 15mg
Fenilalaninas 65mg
Treoninas 67mg
Triptofanas 8.1mg
Tirozinas 23mg
Valinas 80mg
Sočiųjų riebalų rūgštys 0.1g
Mononesočiųjų riebalų rūgštys 56mg
Polinesočiųjų riebalų rūgštys 0.1g
Fitosterolis 14mg
0.0825