• 1.9gBaltymų
  • 26gAngliavandenių
  • 1.9gRiebalų
  • 13gCukraus
  • 0gCholesterolio

Imbierinė Detox arbata

Puiki arbata kai norisi sušildyti save iš vidaus, kai peršalimai puola ir norisi nepasiduoti.
Porcijų: 1

Ingredientai

310 g Vanduo
45 g Imbieras
35 g Citrinos sultys (šviežios)
8 g Aštrūs čili pipirai Cayenne
15 g Agavų sirupas
Kepimo/virimo trukmė:3min
Gaminimo trukmė:5min

Gaminimas

1 Sutarkuokite burokine tarka imbierą arba smulkiai supjaustykite.
2 Užvirkite puode vandenį, kai įšils, bet nevisai užvirs sudėkite imbierą, citrinos sultis, cayenne pipirus ir agavų sirupą.
3 Uždengus palaikykite penkias minutes, išmaišykite, nukoškite ir gerkite.

Maistinė vertė

Energija 116kcal
Angliavandeniai 26g
Baltymai 1.9g
Riebalai 1.9g
Cukrus 13g
Maistinės skaidulos 3.2g
Fruktozė 8.7g
Gliukozė 2.2g
Sacharozė 0.2g
Vanduo 382g
Pelenai 1.1g
Beta Karotinas 1.8mg
Vitaminas A 3354iu
Vitaminas A (RAE) 0.2mg
Vitaminas B6 0.3mg
Vitaminas C 24mg
Vitaminas E 2.7mg
Vitaminas K 9.9µg
Kriptoksantinas 0.5mg
Cholinas 21mg
Folatas 25µg
Folatas (DFE) 25µg
Maistinis folatas 25µg
Niacinas 1.2mg
Pantoteno rūgštis 0.1mg
Riboflavinas 0.1mg
Liuteinas + zeaksantinas 1.1mg
Tiaminas 64µg
Kalcis 52mg
Varis 0.2mg
Geležis 0.9mg
Magnis 40mg
Manganas 0.3mg
Fosforas 42mg
Kalis 0.4g
Selenas 1.5µg
Natris 15mg
Cinkas 0.4mg
Glutamo rūgštis 73mg
Alaninas 14mg
Argininas 19mg
Cistinas 3.6mg
Glicinas 19mg
Histidinas 14mg
Proline 18mg
Serinas 20mg
Asparto rūgštis 94mg
Izoleucinas 23mg
Leucinas 33mg
Lizinas 26mg
Metioninas 5.9mg
Fenilalaninas 20mg
Treoninas 16mg
Triptofanas 5.4mg
Tirozinas 9mg
Valinas 33mg
Sočiųjų riebalų rūgštys 0.4g
Mononesočiųjų riebalų rūgštys 0.3g
Polinesočiųjų riebalų rūgštys 0.7g
Fitosterolis 13mg
0.3344